Neviete si rady s nadváhou? Prezradíme Vám, ako sme schudli my a ako to so SPEEDIET® hravo zvládnete.

Speediet mi doporučil môj brat. O diétach, založených na vyššom príjme bielkovín a znížených sacharidoch som už dovtedy niečo čítala a tak som to rozhodne chcela vyskúšať. Moja počiatočná váha pred redukciou bola 108 kg. Predtým som absovlovala všetky možné spôsoby chudnutia, avšak až tento spôsob bol extrémne rýchli, čo je rozhodne veľmi motivujúce. V prvej fáze som konzumovala 5 práškových jedál denne a povolenú zeleninu. Dĺžka prvej fázy sa u mňa natiahla na dva mesiace, počas ktorých som schudla neuveriteľných 23 kg. V druhej fáze (tiež dvoj-mesačnej) som konzumovala 4 práškové jedlá a pravé jedlo na obed, pričom som začala dosť intenzívne cvičiť. Rozhodne môžem Speediet vrelo doporučiť, pre veľmi rýchli efekt, ktorý vás povzbudí a ešte viac naštartuje.

Daniela 29 r. - Košice

Ako to funguje

Ak sa na Vás kontraindikácie nevzťahujú, ste vhodný adept na ketogénnu „kúru“. Princíp diéty spočíva v pravidelnom prísune práškových potravín počas dňa. Typický jedálniček vyzerá asi takto:

V štyroch prijatých jedlách príjmete denne 4 x cca 18 g bielkovín, čo ochráni svaly počas redukcie pred prípadnou atrofiou a ˃50 g sacharidov čo vás cca na tretí deň dostane do stavu „ketózy“ (nie ketoacidózy!), kedy telo spáli všetok prebytočný cukor a ako zásoba energie budú slúžiť ketolátky. Dôležité počas prvej fázy (4 práškové jedlá) je vyhýbať sa akejkoľvek fyzickej záťaži, aby nedochádzalo k atrofii svalstva, konzumovať okrem práškových prípravkov iba povolenú zeleninu (príjem vlákniny, pre správne fungovanie čriev), dodržiavanie pitného režimu, externé dopĺňanie minerálov (horčík, draslík a omega3).

Zakázaná je konzumácia ovocia, alkoholu a všetkého čo obsahuje sacharidy. S pribúdajúcimi fázami sa uberajú práškové jedlá v prospech jedál pravých a pozvoľna sa pridáva aeróbna aktivita, až do úplného vynechania práškových jedál. Rozpis nájdete na

www.speediet.sk/domov/co-je-proteinova-dieta

Bielkovinová diéta je rýchla a veľmi účinná. Mali by ste si však uvedomiť, že je to len rýchly spôsob, ako redukovať svoju váhu, ale rozhodne nie životný štýl. Pred zakúpením prvého sáčku si položte otázku, či to vydržíte, či budete ochotní po absolvovaní jednotlivých fáz, zmeniť svoje stravovacie návyky už natrvalo, pravidelne športovať, skrátka zdravo žiť, tak ako ja ;) Je to totiž jediný možný spôsob ako sa nevrátiť späť k pôvodnej váhe. Fyzika sa oklamať nedá. Príjem a výdaj musí byť vyrovnaný.

V prípade otázok je Vám tím SPEEDIET plne k dispozícii na hotline +421 (0) 905 212 081

Pre pokračovanie do eSHOP-u kliknite na
www.speediet.sk

Kontraindikácie, pri ktorých je bielkovinová – proteinová ketogénna diéta zakázaná. Rozhodne sa ketogénnej diéte vyhnite pri: